爲什麽不快樂/

每當你心情不好時，注意一下，你的心那時在想什麽？是不是想著過去，不然就是跑到未來，對嗎？你可以回想以前，然後陷入不快樂；你可以想著以後，然後陷入不快樂。你可以為過去懊惱，生氣、嫉恨，或是為未來憂心，但在當下這一刻，你要懊悔憂愁是不可能的。你可以為過去那些原不該做而作了、不該說而說的事而後悔，也可以為未來那些可能發生，也可能不會發生的事憂愁，但如果你活在黨下，沒有過去、沒有未來，你怎麽可能不快樂呢？去瞧瞧你的心，看看你或多少時間在過去，在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？因爲過去，接著你開始想象你的未來，你開始擔心，你牽腸挂肚。所以，當下，把心放下吧！把昨天的一切煩惱跑開，不用擔心明天，明天自己會安排好它自己，因爲你擁有今天。